Beaucoup de gens n’osent pas cuisiner gaufres saines aux épinards de peur que la nourriture ne soit pas comme prévu. Beaucoup de choses affectent la qualité gustative de gaufres saines aux épinards! Tout d’abord, de par la qualité des ustensiles de cuisine, assurez-vous toujours d’utiliser des ustensiles de cuisine de qualité et toujours en bon état. De plus, pour que la nourriture ait un goût fort, vous devez bien sûr utiliser diverses épices pour que la nourriture obtenue ait bon goût. Et enfin, entraînez-vous pour reconnaître les différentes saveurs de la cuisine, profitez de chaque activité culinaire de tout cœur, car la sensation d’être excité, calme et non pressé affecte aussi le résultat final!
Vous pouvez avoir gaufres saines aux épinards en utilisant 11 Ingrédients et 6 pas. Voici comment vous faire cette.
Ingrédients de gaufres saines aux épinards :
- Vous devez vous préparer 100 gr Flocons d'avoine certifiés sans gluten
- Vous devez vous préparer 100 gr Eau
- Utilisation 150 gr Jeunes pousses d'épinards
- Vous avez besoin 1/2 c. à café Bicarbonate de soude
- Préparer 1 c. à café Huile de coco
- Vous avez besoin 3 Œufs calibre moyen
- Utilisation Idée de garniture :
- Fournir Fromage à étaler type "Philadelphia"
- Préparer Saumon fumé
- Fournir Aneth
- Préparer Poivre
Pour célébrer mardi gras, après vous avoir concocté une recette de bugnes au four, je voulais vous. Conserver les gaufres aux épinards Si vous réalisez ces gaufres, le mieux est de toutes les faire cuire d'un coup (et même d'en faire double dose). Préchauffer les moules à gaufres (électriques ou à feu moyen). Laver les épinards frais puis cuisez-les à la vapeur.
Gaufres saines aux épinards instructions :
- Dans un mixer, mettre les flocons d'avoine, les œufs, le bicarbonate de soude, l'huile de coco, l'eau et les épinards puis mixer 30 secondes environ.
- Verser le contenu du mixeur dans un verre doseur avec bec et réserver le temps de chauffer le gaufrier.
- Graisser très légèrement les plaques du gaufrier avec de l'huile do coco à l'aide d'un pinceau de cuisine. Verser une petite quantité de pâte à gaufre sur les plaques et cuire 3 minutes.
- Continuer jusqu'à épuisement de la pâte.
- Tartiner les gaufres de fromage, rajouter une tranche de saumon fumé, une pincée d'aneth et une pincée de poivre et déguster !
- Cette recette est aussi dispo en vidéo ici : https://www.eldorami.com/nos-recettes/2020/10/02/gaufres-saines-aux-epinards/
Il faut les mixer pour obtenir une purée d'épinards. Ajouter à ceux-ci les oeufs, le sel, les pignons de pain et les herbes de Provence. Cette recette est exempte de produits laitiers à base de yaourt sans produits laitiers, mais vous pouvez également utiliser du yogourt nature si vous préférez.… Faire bouillir un grand volume d'eau salée dans une casserole. Plonger les épinards dans l'eau bouillante le temps de les blanchir. Égoutter soigneusement les épinards pour enlever tout excédent d'eau. Couper finement les feuilles d'épinards et réserver.
Un repas fantastique et fait maison est le genre de chose que tout le monde garde à l'esprit. Utiliser ces Gaufres saines aux épinards recette pour améliorer votre cuisine coïncide avec un athlète qui continue à s'entraîner - plus vous le faites, mieux vous vous améliorez, apprenez autant que vous le pouvez sur la cuisine. Plus vous avez de recette, meilleur sera le goût de vos plats.
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