En général, les gens n’osent pas cuisiner parmentier de chou-fleur (vegan) car ils ont peur que la nourriture ne soit pas délicieuse. Il y a plusieurs choses qui affectent la qualité gustative de parmentier de chou-fleur (vegan)! Tout d’abord, de par la qualité des ustensiles de cuisine, veillez toujours à utiliser des ustensiles de cuisine de qualité, toujours en bon état et propres. Ensuite, le type de matériau utilisé affecte également le goût, vous devez donc utiliser des ingrédients frais. De plus, prenez beaucoup de pratique pour reconnaître les différentes saveurs de la cuisine, profitez de chaque étape de la cuisine avec tout votre cœur, car la sensation d’être excité, calme et non pressé affecte aussi le résultat final du plat!
Vous pouvez avoir parmentier de chou-fleur (vegan) en utilisant 12 Ingrédients et 4 pas. Voici comment vous cuire il.
Ingrédients de parmentier de chou-fleur (vegan) :
- Utilisation 1 chou fleur
- Vous avez besoin 2 cs purée de cacahuète
- Utilisation 2 cs sauce soja
- Vous devez vous préparer 2 cs crème soja
- Préparer 1 oignon
- Fournir 3 gousses d'ail
- Utilisation 1 cs d'huile
- Fournir 60 g PST (protéines de soja texturé)
- Vous devez vous préparer 200 g lentilles vertes crues
- Vous avez besoin 1 boîte tomates concassées
- Vous avez besoin Sel, poivre,
- Vous devez vous préparer Sauce Sriracha (piment)
Ajouter les PST non réhydratées, les lentilles crues, la boîte de tomates concassées, le sel et le poivre et. Pour finir Quand les pommes de terre et le. Parmentier de chou-fleur (vegan) Florence (@mes_repas_vegans) Marseille. Voici une version du traditionnel plat dans lequel la viande hachée est remplacée par des lentilles et du seitan.
Parmentier de chou-fleur (vegan) instructions :
- Cuire le chou-fleur à la vapeur, puis le mixer avec la purée de cacahuète, la sauce soja, la crème soja, le sel et le poivre.
- Hacher l'oignon puis le faire revenir avec les gousses d'ail pressées dans 1 cs d'huile pendant 5.
- Ajouter les PST non réhydratées, les lentilles crues, la boîte de tomates concassées, le sel et le poivre et faire cuire à couvert pendant 25 mn.
- A la fin de la cuisson rectifier l'assaisonnement en ajoutant beaucoup de sauce sriracha et étaler cette farce au fond d'un moule à gratin. - Par-dessus étaler 2 cs de sauce soja et remettre un peu de sriracha. - Recouvrir avec la purée de chou-fleur, puis avec de la chapelure et cuire au four à 180° pendant 20 mn.
Ingrédients: chou-fleur,carotte moyennes,oignon,viande de boeuf hachée,gruyère râpé,cumin,crème fraîche,poivre,sel. Couper le chou-fleur et éplucher les carottes. Ingrédients: haché de veau ,pomme de terre. Je crois que de tous les gamines dans le monde, ma mère n'avait pas hérite de la plus casse-pieds : j'étais fanatique des épinards à la béchamel, mais aussi du gratin de chou-fleur. C'est finalement un plat assez simple à végétaliser, mais comme j'ai cru comprendre que vous étiez friands de recettes faciles du quotidien, je vous ai collé ma recette de gratin de chou fleur.
Préparation des aliments Un plat délicieux pour votre famille ne signifie pas nécessairement passer des heures à travailler dans la cuisine. Il existe un grand nombre de recettes telles que la recette Parmentier de chou-fleur (vegan), que vous pouvez utiliser pour préparer un excellent repas en peu de temps, bientôt votre famille appréciera les fruits de votre travail.
Si vous trouvez cette Parmentier de chou-fleur (vegan) recette précieuse, partagez-la avec vos amis proches ou votre famille, merci et bonne chance.
