De nombreuses personnes aiment cuisiner et supposent également que c’est un excellent passe-temps relaxant. Une cuisine pleine de produits frais aux parfums délicieux est spécifique pour rendre l’humeur de chacun un peu plus légère. Cependant, il peut souvent sembler difficile d’identifier les plats qui vous conviennent ou les recommandations qui aboutissent à un repas finalement réussi. Peut-être que ce plat Tofu aubergine au soja est celui que vous essayez de trouver.
À cuire tofu aubergine au soja tue avoir besoin 8 Ingrédients et 9 pas. Voici comment vous atteindre cette.
Ingrédients de tofu aubergine au soja :
- Fournir 2 grains d'ail
- Vous avez besoin 1 oignon
- Vous avez besoin 1 aubergine
- Vous avez besoin 100 g tofu nature
- Utilisation 4 càs de soja
- Vous devez vous préparer 1 càc de coriandre moulu
- Préparer 2 càs d'huile d'olive
- Fournir 1 peu d'eau (1/2 verre en tout à peu près)
La moussaka d'aubergines au tofu élaborée par Karine & Jeff est un plat végétarien, bio et sans gluten, savoureux et À consommer chaud. Cette délicieuse recette d'aubergine et de tofu constitue un plat riche et complet. Vous pourrez l'accompagner d'une crudité de saison et d'une boisson anisée. En matière de tofu fumé, ils proposent notamment le tofu fumé (classique), le fumé amandes-sésame, le fumé fines herbes et le Black Forest.
Tofu aubergine au soja instructions :
- Couper en petits morceaux l'ail et le faire revenir avec l'huile d'olive.
- Quand l'ail commence à légèrement brunir, ajouter la coriandre moulue. Bien remuer.
- Ajouter l'oignon préalablement coupé en petits morceaux.
- Remuer toujours puis déglacer avec la sauce soja.
- Ajouter l'aubergine coupé en petits morceaux.
- Ajouter un peu d'eau et bien mélanger de manière à ce que les morceaux d'aubergines soient tous imbibés. Couvrir. Remuer régulièrement et ajouter un peu d'eau si besoin. Ça ne doit pas accrocher.
- Quand l'aubergine est presque cuite, ajouter le tofu préalablement coupé en cubes. Ajouter un peu d'eau et de sauce soja (1cac devrait suffire)
- Salez, poivrez. Remuer régulièrement pour que le tofu grille un peu et soit imbibé du mélange.
- Servir avec un bon riz thaï.
Couper les extrémités des aubergines puis les couper en deux dans la longueur. Au couteau, quadriller la chair profondément, sans traverser la peau. Le soja est une légumineuse de la même famille botanique que le petit-pois, l'arachide, le lupin ou les lentilles. C'est un allergène à déclaration obligatoire (ADO) et les produits qui le contiennent, préemballés ou non (loi), doivent l'indiquer en gras sur la liste des ingrédients. A quick and easy Sticky Chinese Tofu & Aubergine Stir-Fry recipe, from our authentic Asian cuisine collection.
Puisque vous avez lu la recette de Tofu aubergine au soja, c'est le moment pour vous de vous diriger vers la cuisine et de préparer de bons plats! Gardez à l'esprit que la cuisine n'est pas une capacité qui peut être à 100% dès le début. La méthode est nécessaire pour maîtriser l'art de la cuisine.
Si vous trouvez cette Tofu aubergine au soja recette utile, partagez-la avec vos amis ou votre famille, merci et bonne chance.
