La plupart des gens sont paresseux de commencer à cuisiner soupe de butternut aux lentilles corail et granola salé de peur que les résultats de leur cuisine ne soient pas délicieux. Beaucoup de choses affectent la qualité gustative de soupe de butternut aux lentilles corail et granola salé! Tout d’abord, la qualité des ustensiles de cuisine, assurez-vous toujours d’utiliser de bons ustensiles de cuisine toujours en bon état et propres. Outre la qualité des ustensiles de cuisine, les types d’ingrédients utilisés affectent également le goût, utilisez donc toujours des ingrédients frais. Et enfin, entraînez-vous pour reconnaître les différentes saveurs de la cuisine, profitez de chaque cuisson de tout cœur, car la sensation d’être excité, calme et non pressé affecte aussi le goût de la cuisine!
Vous pouvez cuire soupe de butternut aux lentilles corail et granola salé en utilisant 17 Ingrédients et 3 pas. Voici comment vous atteindre il.
Ingrédients de soupe de butternut aux lentilles corail et granola salé :
- Vous devez vous préparer 500 g courge butternut coupée en gros cubes
- Préparer 125 g lentilles corail
- Vous devez vous préparer 20 cl lait de coco
- Utilisation 1 gros oignon
- Utilisation 2 gousses d'aïl
- Utilisation 2 CAS de concentré de tomate
- Utilisation 2 CAS de beurre de cacahuète
- Utilisation 2 CAS d'huile d'olive
- Préparer 1 cube de bouillon de légumes
- Fournir Pour le granola
- Utilisation 200 g flocons d'avoine
- Vous devez vous préparer 20 g graines de courge
- Vous devez vous préparer 20 g graines de tournesol
- Préparer 1 CAC de graines de fenouil ou cumin
- Vous devez vous préparer 1 CAC de miso de riz
- Fournir 20 g purée de sésame
- Fournir 30 g d'huile de coco liquide
En plus, cela permet de faire facilement le plein de vitamines et de fibres, tout en nous réhydratant. On oublie souvent que l'hiver aussi, on peut souffrir d'un manque d'hydratation. Blog de recettes sans gluten, plutôt bio, végétariennes et à IG bas, et autres tambouilles, histoire de vous faire partager un peu mon style de vie. On peut être gourmande et prendre soin de soi.
Soupe de butternut aux lentilles corail et granola salé pas à pas :
- Préchauffez votre four à 165°c. - Mélangez dans un grand saladier tous les ingrédients du granola, puis versez le contenu sur une lèchefrite, étalez bien. - Mettez au four, pour 20 minutes. Laissez refroidir dans le four entrouvert, puis mettez en bocal pour le conserver. - Si vous n'avez pas tous les ingrédients du granola, vous pouvez improviser le votre, augmenter ou pas les quantités.
- Pelez et hâchez l'ail et l'oignon. - Mettez l'huile dans une grande marmite et faites revenir l'oignon, puis l'ail et les cubes de courge. - Ajoutez les lentilles et couvrez d'eau à niveau. - Couvrez et laissez cuire 25 minutes environ. - Ajoutez le concentré de tomate, le beurre de cacahuète et le lait de coco. - Mixez à votre convenance.
- Servez la soupe bien chaude parsemée de granola.
En plus, cela permet de faire facilement le plein de vitamines et de fibres, tout en nous réhydratant. Laver, éplucher et couper en cubes la courge butternut, verser dans la casserole. Rincer les lentilles corail et les verser dans la casserole, avec le bouillon cube et l'eau. Soupe de butternut aux lentilles corail parsemée de granola salé. Informations complémentaires Recette - Soupe de butternut aux lentilles corail et granola salé
Un excellent plat fait maison est le genre de chose que nous gardons tous à l'esprit. Utiliser ces Soupe de butternut aux lentilles corail et granola salé recette pour améliorer votre cuisine est la même chose qu'un athlète professionnel qui continue de s'entraîner - plus vous le faites, mieux vous obtenez, apprenez le plus haut possible sur la préparation des aliments . Plus vous avez de recette, meilleur sera le goût de vos plats.
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