Tout le monde aime l’idée de s’asseoir autour d’un délicieux plat maison, mais avec les horaires actifs d’aujourd’hui, il peut être plus difficile que jamais de découvrir le moment de les placer l’un avec l’autre. Heureusement, l’aide est là, la recette et les conseils de Tartines de Patate douce de cet article vous aideront à créer des repas plus sains pour votre famille en un temps remarquablement court.
À faire tartines de patate douce tue avoir besoin 8 Ingrédients et 5 pas. Voici comment vous cuire il.
Ingrédients de tartines de patate douce :
- Fournir 1 grosse Patate douce
- Vous avez besoin 4 Aiguillettes de Poulet
- Utilisation 6 Tomates cerises colorées
- Vous devez vous préparer 4 c. à soupe fromage blanc
- Utilisation Ciboulette fraiche (10 brins)
- Vous avez besoin Huile d'Olive
- Utilisation Poivre Moulin
- Préparer Fleur de sel
Déguster immédiatement 🙂 Ces tartines s'accorderont à merveille avec un œuf au plat ou poché 🙂 Partager. Pour une entrée ou un repas léger, les tartines de patate douce ont la côte ! C'est une recette que l'on peut voir un peut partout sur les réseaux et qui a l'avantage non seulement d'être simplisme mais aussi d'être déclinable à l'infini, en fonction de ce qu'on a dans ses placards … Frais, sain et gourmand, chez nous, les tartines de patate douce sont adoptées ! Originaire d'Amérique Centrale, la patate douce est un légume qui nous veut du bien.
Tartines de Patate douce pas à pas :
- Préchauffez le four à 180 ° C.
- Brossez la patate douce et coupez 4 tranches de 2 cm d'épaisseur dans le sens de la longueur. Déposez-les sur une plaque munie d'une feuille de cuisson. Nappez-les d'huile d'olive avec un pinceau. Salez et poivrez à votre convenance. Enfournez 20 min et retournez-les en milieu de cuisson.
- Pendant ce temps faites griller les aiguillettes de poulet dans une poêle avec un peu d'huile d'olive. Salez et poivrez. - Après cuisson coupez en tranches et réservez.
- Lavez et ciselez la ciboulette. Si vous avez une fleur de ciboulette gardez-la pour le dressage. Mélangez le fromage blanc avec la ciboulette. Salez et poivrez à votre convenance. Coupez les tomates cerises en deux.
- Passons au dressage : déposez les tranches de patates douce directement sur assiette (2 par personne). Si vous le désirez vous pouvez retirer la peau de la patate douce. Étalez du fromage blanc sur chaque tartine, déposez un aiguillette de poulet par dessus, décorez avec les tomates cerises, les fleurs de ciboulette et herbes aromatiques de votre choix. - - Dégustez aussitôt !
Sa couleur orangée dénote une teneur en vitamine A qui favorise la croissance, le renouvellement des cellules et la vision. La patate douce, qui n'est pas de la même famille que la pomme de terre, est un aliment à consommer « sans » modération tant son indice glycémique est bas. Comme sa cousine la pomme de terre, la patate douce se déguste en purée, en gratin ou encore en frites, cuites à l'huile ou bien au four, pour plus de légèrement. Cuite entière et à la vapeur, la patate douce conserve tous ses nutriments. Laver et brosser la patate douce.
La préparation des aliments un plat savoureux pour les membres de votre famille ne doit pas vous coûter des heures de travail dans la cuisine. Il existe un grand nombre de recettes telles que la recette Tartines de Patate douce, que vous pouvez utiliser pour préparer rapidement un bon plat, bientôt votre famille profitera des fruits de votre travail.
Si vous trouvez cette Tartines de Patate douce recette utile, partagez-la avec vos amis proches ou votre famille, merci et bonne chance.
