En général, les gens ont d’abord abandonné tarte chou-fleur et courgettes parce qu’ils craignent que le goût de leur cuisine ne corresponde pas à leurs attentes. Il y a plusieurs choses qui affectent la qualité gustative de tarte chou-fleur et courgettes! Tout d’abord du type d’ustensiles de cuisine, assurez-vous toujours d’utiliser des ustensiles de cuisine de qualité, toujours en bon état et propres. De plus, pour rendre la nourriture plus délicieuse, bien sûr, vous devez utiliser beaucoup d’épices pour que les plats que vous préparez ne soient pas fades. Ensuite, multipliez la pratique pour reconnaître les différentes saveurs de la cuisine, profitez de chaque étape de la cuisine avec tout votre cœur, car la sensation d’être enthousiaste, calme et pas pressé affecte aussi le goût de la cuisine!
Vous pouvez avoir tarte chou-fleur et courgettes en utilisant 9 Ingrédients et 4 pas. Voici comment vous faire il.
Ingrédients de tarte chou-fleur et courgettes :
- Fournir 1 grosse courgette râpée
- Fournir 1 chou-fleur cuit à la vapeur
- Vous devez vous préparer 25 centilitres crème fraîche
- Utilisation 4 œuf
- Préparer 1 pâte brisée
- Préparer Sel et poivre
- Utilisation 1 oignon râpé
- Utilisation Du persil émincé
- Préparer Fromage râpé
Courgettes et chou-fleur doivent être bien tendres. Pour en savoir plus sur les aliments de cette recette de gratins, rendez-vous ici sur notre guide des aliments. Chaque jour, nos meilleures idées recettes dans votre boîte mail. Une façon agréable et originale de manger des légumes, qui plus est, très simple à réaliser !
Tarte chou-fleur et courgettes instructions :
- Dans une poêle faites revenir les oignons dans un peu d'huile, puis rajouter le chou-fleur émietté.
- Et versez-y la courgette râpée, saler poivrer et rajouter le persil. Remuer jusqu'à cuisson.
- Dans un bol battre les oeufs et la crème, et rajouter la préparation courgette, choux-fleur remuer le tout puis verser directement sur la pâte brisée.
- Il ne vous reste plus qu'à rajouter du fromage râpé si vous le souhaitez et mettre au four jusqu'à cuisson. 180°C
Précuire le chou-fleur à la vapeur. Dans un saladier, mélanger les œufs battus, le lait, la crème, le sel, le poivre, la noix de muscade. Dans un moule, étaler la pâte feuilleté, la piquer à la fourchette ; puis étaler le roquefort dans le fond. Dégustez cette délicieuse quiche aux fleurs de courgette ! Une recette, rapide et équilibrée, pour cuisiner des fleurs de courgettes autrement.
Vous n'avez pas besoin d'être un professionnel pour préparer un excellent repas. Il y a beaucoup de recettes qui semblent difficiles et accablantes, mais qui restent en fait, assez simples parmi celles de Tarte chou-fleur et courgettes recette. Nous souhaitons que cette recette vous ait insufflé une certaine confiance en vous pour la prochaine fois que vous resterez dans la cuisine.
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